心・体・髪と頭皮は、すべてつながっている
ここ最近、私はストレスケアや、脳科学によるセルフコーチングを学ぶ中で、
改めて、心と体と髪と頭皮は、全てつながっているということを強く感じます。
美容師として長く髪に向き合ってきましたが、
他の学びを深めるほどに、
「髪だけを見ていても、本当の改善にはつながらないことがある」
そう実感するようになりました。
髪だけをケアしても、変わらないことがある
髪が傷んできたからトリートメントをする。
頭皮が硬くなっているからヘッドスパをする。
もちろんそれも大切なケアです。
rugでも、トリートメントやヘッドスパを大事にしています。
でも、それだけでは
一時的なケアにとどまってしまうことも少なくありません。
なぜなら、髪や頭皮の状態は、
- 体の状態
- 心の状態
- 生活習慣
- 睡眠の質
- 食事内容
- 水分量
- ストレスの状態
環境 ‥etc
こうした“日々の積み重ね”と深く関係しているからです。
髪が細くなってきた、ボリュームが減ってきたと感じたら
年齢とともに、
- 髪が細くなってきた
- トップのボリュームが出にくい
- 前髪が薄くなった気がする
- 抜け毛が気になる
そんな悩みを持つ方が増えてきます。
そんなとき私は、
シャンプーやトリートメントの話だけでなく、
- こまめに水分を取れているか？
- 食事は偏っていないか？
- しっかり睡眠時間は取れているか？
- 適度に体を動かせているか？
- ストレスを抱え込みすぎていないか？
そんなお話も、少しさせていただくことがあります。
それは、髪のためであり、
同時に、体と心の健康のためでもあるからです。
最近、ストレスケアを学んでいる中で、
改善策はその人その人の“状態”によっても変わってくることを知りました。
なので、ただただ「水分とってくださいね」とか、「睡眠とってくださいね」というのは、
ときに間違ったアドバイスになってくることもあります。
その人が、“現在、どういった状態なのか？”
その状態に合わせて、ケアの仕方や、習慣の見直しが大切になってきます。
結局は「自分を整えること」
髪や頭皮を改善するために大切なことは、
特別な高級ケアだけではありません。
日々の生活の中で、
ほんの少しでも、「自分の状態」に気づくこと。
今ちょっと疲れているなぁ。
最近、水分たりてないな。
ここのところ、イライラしちゃうなぁ。
そうやって立ち止まる時間があるだけで、
毎日は少しずつ変わっていくと私は思っています。
rugが大切にしていること
rugは、ただ髪を切る場所ではなく、
- 髪の状態が良くなり
- 頭皮環境が整い
- 心と体まで、ふっとゆるむ
- そして自分のことを今までより好きと思える
そんな時間を過ごせる場所でありたいと思っています。
忙しい日々の中で、
自分のことは後回しにしてしまいがちな方も多いかと思います。
だからこそ、rugに来る時間が
「自分を整えるきっかけ」
になれたら嬉しいです。
髪を通して、
その人自身が少し軽くなって帰っていく。
そんな循環を、これからも大切にしていきたいと思っています。
